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电气信息工程学院举行专升本考前心理辅导活动
2020年07月08日 电气信息工程学院 

                               

 

76日下午,电气信息工程学院心理辅导员、国家二级心理咨询师卢中华老师为专升本考生举行考前心理辅导,学院全体参加专升本考试的学生参与了此次活动。

卢老师从树立正确的考试观、养成良好的生活习惯、寻找适宜的学习方法、如何端正态度树立自信心、如何自我调整心态、减少心理压力等方面为同学们进行心理疏导。结合一些个体咨询学生所反应出来的问题,引导同学们接纳自己当下表现出的多种状况,同时现场带领同学们进行缓解焦虑方法的练习,利用腹式呼吸法、心理健康操等舒缓压力。之后伴随音乐,采用冥想放松法开展放松训练。

卢老师生动幽默的心理辅导活动,给同学们带来了深刻的体验与感受,即将应考的专升本考生加深了对如何调节情绪、调整认知的理解,缓解了考前的焦虑,以平稳的心态对待专升本考试。

 

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