“问世间情为何物，直教人生死相许”，爱情是古老而又永恒的话题，当代大学生面对爱情不再是“羞涩避谈”，大学阶段是恋爱的“活跃时期”，宿舍楼下烛光爱心表白，操场、教室、图书馆、食堂随处可见成双成对的身影，恋爱对大学生有极大的吸引力，是青春期大学生重要的人生课题。
什么是爱情？
美国心理学家斯腾伯格提出“爱情三角理论”，认为爱情有3个基本要素：亲密、激情、承诺。“亲密”体现了双方相互理解与相互支持，个体感受到伴侣无条件的接纳；“激情”是一种混合浪漫、外表吸引力和性驱力的动力；“承诺”包括短期的决定：去爱一个人，以及长期的付出：去维持爱的关系，三者结合才是完美的爱。
我们认为，爱情是个体在生理和心理成熟的基础上，拥有共同人生理想，相互爱慕，并期望对方能成为自己持久、稳定、忠贞伴侣的强烈情感。
大学生如何培养健康的恋爱心理？
爱情是浪漫、幸福的，但也需要我们付出和负责任。在恋爱中，我们要培养健康的恋爱心理和能力，才能收获美满的爱情。
（一）树立正确的恋爱价值观
1.提倡志同道合的爱情
大家应选择志同道合的恋人，即双方在意识形态、事业理想和生活方式与经历等方面大体一致。
2.摆正爱情与学业的关系
完成学业是大学生的首要任务，大学生要把学业放在首要位置，摆正爱情与学业的关系，不能把时间都用于恋爱而放松了学习。多学知识，多提升能力，同学们才能奠定未来事业的基础，为爱情赢得更好的物质基础。
3.懂得爱情是理解和奉献
理解对方可以为双方营造一种轻松的氛围，没有人追逐爱情是为了被约束，相互信任是自信的表现。奉献意味着个人为爱情付出，是获得崇高爱情的基础。
4.要真诚、互相尊重
恋爱时我们要诚实、礼貌、谨慎、风趣，坦诚地向对方说明自己各方面的情况，使对方对自己有全面的了解和认识，一旦建立恋爱关系，就不要三心二意，要尊重对方的人格和感情。
（二）提升爱与被爱的能力
1.识别爱的能力
有识别爱的能力的人，是自信且尊重别人的人。有识别爱的能力的人，会自然地与别人交往，主动扩展交往的范围，珍惜友谊，会尽量多地考虑他人的感受。
2.表达爱的能力
一个人心中有了爱，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力，一个人面对别人的示爱，能感受到对方的爱，并做出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。
3.接受爱的能力
当别人抛出爱的绣球时，并不是所有人都有勇气接受。有的大学生因为对自己做出过低的评价，觉得自己不配，有的大学生因为怕受伤害而不敢去拥有。是否有勇气接受爱情，很重要的一点是自己是否有自信。
4.拒绝爱的能力
大学生对于自己不愿意接受的爱应有勇气加以拒绝。一是在不希望得到的爱情到来时，我们要果断、勇敢地说“不”；二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权利，但珍惜每一份真挚的感情是对他人的尊重，同时是对一个人道德情操的检验。
5.发展爱的能力
发展爱的能力，就是要培养无私的品格，要培养善于处理矛盾的能力，对恋人负责，创造幸福美满的爱情。任何一方都有权利享受爱情的甜蜜，同时也都承担着维护和发展爱情的义务。
英文单词LOVE，代表着倾听(L)、感恩(O)、尊重(V)、宽容(E)，新时代的大学生，要树立恋爱责任意识，理性恋爱，正确处理恋爱关系，守底线、讲文明，在青春年华中享受美好的爱情。
本期专栏
作者
朱金富
中国心理卫生协会会员
工作室
简介
新乡医学院朱金富心理健康教育名师工作室
新乡医学院朱金富心理健康教育名师工作室由心理学院院长、大学生心理健康教育指导中心常务副主任朱金富教授领衔，依托大学生心理健康教育指导中心、心理学院、河南省精神卫生中心三方协同合作工作平台，充分利用新乡医学院心理健康教育和精神疾病诊疗资源优势，主要研究咨询辅导与知识科普、理论教学与科学研究、危机干预与临床治疗为一体的心理危机预防干预工作机制。
素材来源：豫教思语 2022-10-27 07:00 发表于河南