什么决定了你的性格？
积极心理学之父马丁·塞利格曼提出，过去，我们过于关注做错的事情，但却忽略了庆祝我们做对的事情。
于是，在两位积极心理家克里斯托弗·彼得森和马丁·塞利格曼的领导下，50多位科学家开始在全球各个国家和文化中寻找那些被普遍认为是人类最重要组成部分的特质。
科学家们询问当地人有关这些特质的问题：
这些特质在当地文化中是否受到重视？
有没有方法培养它们？
它们是否令人由成就感？
经过数年的研究，科学家们发现并最终确定了人类普遍拥有的6大美德24项性格优势。
这项开创性的研究显示，我们每个人都是这些优势的独特组合。它们直指我们的内核，反映的是我们作为人的基本“存在”以及“所为”。
最有意义的是，科学家们发现，当我们可以聚焦于发展我是谁，我们就可以发展我们的性格，并且最终过上一个更有意义、更成功、并且更幸福的生活。
你的Top 5性格优势是什么？
在研究生《成功心理训练》的课堂上，我们也问了同学们，“你的Top 5性格优势是什么？”大家不但探索了自己的性格优势，测试了自己的性格优势，还在课后应用了性格优势。
大可：在做测试之前，我完全没有想到我排名靠前的性格居然会是判断力、洞察力、喜爱学习、谨慎、坦诚。讲真，我原本以为会是幽默、友善之类的性格特征。
这个练习带给我最大的感受是，当我被“告知“这些是我的性格优势并且再去运用它们的时候，我会情不自禁地很有自信，我会对自己的行为、决策更加地有信心，做事也会更加地坚定，因为我知道这些是我擅长的。
阿武：我的前五项优势是创造性或灵活性、对美的欣赏、谨慎和判断力、希望或乐观、有趣或幽默。
这一周的练习也让我的生活充满了“游戏般”的乐趣。每天起床后会，我都会思考今天要利用什么优势，就好像在玩游戏时会思考打这个boss要运用什么技能。在确定了性格优势之后，这一天的我也仿佛会进入了一个自己所期待的理想状态，努力在生活的各种细节中寻找一种自我实现的满足。这也让自己变得更加的自信和开放，这个过程提升了我日常琐碎中的一种幸福感。
而且，在运用优势的过程中，我逐渐感觉到了一个“层层叠加”、而不只是互相独立的状态。尤其在后面几天的练习中，我也会有意识无意识地运用上前几天的性格优势，它们在一种层层叠加的状态中共同提升了我的幸福感。
阿丁：我的前五项优势是开放虚心、爱学习、领导力、自制和幽默。
我发现，当我抱着“运用某种优势”的心态生活时，我出乎意料地感觉到了幸福感在一点点提升，这种感受非常奇妙，就好像有一个人在生活中时时刻刻提醒我，“你是个有很多优点的人哦”。这种心态也让我更愿意展示自己的优点，更愿意去和他人发生交互。
是的，性格优势不仅让我们更自信、更幸福，还增强了我们与别人的链接。我们在塑造自己性格的同时，也在帮助他人塑造自己的性格。
研究也发现，人际关系的关键就是，最终欣赏别人的性格优势。
如何发展我们的性格优势？
斯坦福大学的德威克教授提出，人的思维模式可以分为两种，固定型思维模式和成长型思维模式。固定型思维模式的人认为，人是是固定不变的。而成长型思维模式的人则认为，人是可以改变的。让我们举几个例子。
情景一：遇到挑战时
当固定型思维的人遇到挑战时，他们会避开挑战，因为对他们而言，维护自己聪明的形象更重要；而当成长型思维的人面对挑战时，他们则会迎接挑战，因为学习和成长对他们更重要。
情景二：对努力的看法
固定型思维的人认为，努力是没有结果的，有时甚至会产生更坏的结果。因此，他们会选择放弃努力，以维持自己聪明的假象。这个粉色的泡泡就是，“看，我都没有努力，都有这样的成就；如果我努力了，那么我的成就岂不是更了不得。”
而成长型思维的人却认为，熟能生巧，做任何事情都需要刻意练习。即使在过程中出现一直徘徊、没有前进、甚至还倒退了的现象，但是，只要持之以恒，就一定会有所发现、有所收获、有所成长。
情景三：对评价的看法
固定型思维的人会选择直接忽视和屏蔽，因为在他们眼里，负面反馈信息等同于对他们人格的负面评价。
而成长型思维的人则会选择接受，并且从中学习，因为对他们而言，来自他人的负面反馈信息，是对他们认知行为的提升。
情景四：他人成功时
固定型思维的人会认为，他人的成功是在对自己制造威胁，因为在竞争排名之下，他人的成功则意味着自己的失败。
而成长型思维的人则善于从他人的成功中学习，获得灵感，因为他们认为，别人的成功一定有他们的过人之处。
幸运的是，成长心态是可以习得的，我们每个人都可以养成成长心态。这是由于在我们的大脑中，有一个神奇的部分，叫做前额叶皮层。它就像我们大脑的控制面板，在协调我们的思想和行动。有一段很经典段话是这样说的：
注意你的想法：它们会变成言词。
注意你的言词，它们会变成行动。
注意你的行动，它们会变成习惯。
注意你的习惯，它们会变成你的性格。
注意你的性格，它们会变成你的命运。
现在，加入我们的优势构建计划
现在，请停下来想想，你的优势是什么？
你如何找到方法，在你的学习、人际、工作和生活中，更多地使用它们？
如果你可以成为更好的自己，你想成为什么样的？
如果你期待成为更好的自己，那么，现在就加入我们的“优势构建计划”吧。
我们的“优势构建计划”一共分为三个关键步骤。
第一步，了解你的性格优势。你可以点击网站https://www.viacharacter.org/进行免费测试。
第二步，运用你的性格优势。
请根据你的性格优势测评结果，确认你的五个突出性格优势。制定一个性格优势运用计划，每天至少运用一个性格优势，并评价一下运用性格优势带来的幸福感（1-10分），当天分数在几分。
Tip：连续运用7天效果最佳噢。
第三步，反思你的性格优势。
通过本周的练习，你有什么学习和感受？写一写。通过书写，可以把你内心的想法和感受更好地表达出来，进而进一步地加强你的优势，提升你的幸福感。
备注：本练习来自《成功心理训练》的课程内容。
我们也会在下一篇继续揭秘，清华同学的TOP 5优势是什么？清华同学平时都在刻意练习哪些优势？他们的练习收获和感想是什么？也欢迎你在留言区分享你的优势，你的感受，你的优势故事，让我们一起在三月活出自信。
参考文献：
1. 瑞安·涅米耶克,罗伯特·麦格拉斯,(2022).品格优势.电子工业出版社
2. 《性格的科学》，https://www.youtube.com/watch?v=U3nT2KDAGOc.
素材来源： 晶晶 清华小清心 2023-03-12 17:31 发表于北京