首先，心理学可以帮助我们有个清楚的自我认知。我们的原生家庭、文化传统、教育、宗教、民族在陪伴我们成长的过程中都会或多或少地影响到我们，严重的则会伤害、扭曲我们的心灵而迷失自己。我们背负着很多别人或外来的东西而身心疲惫。心理学可以通过帮助我们分清楚哪些是自己，哪些不是自己，来释放我们，并引导我们拿回自我的所有权。
再者，我们行动的动机可以激发我们的潜能，点燃我们的内在动力。不同的动机可以推动不同的行为，而不同的动机也可以推动相似的行为。但动机有不同的来源，是复杂的。有时，动机也可能伪装，比如抢劫的行为可能是出于性渴望，偷窃的行为可能是想引人注意。心理学不但可以帮助我们了解动机的本质，也会帮助我们辨别动机的成熟度。
最后，心理学可以帮助我们理解人际互动，也提供给我们一些具体可行的人际互动技巧。理解是人际互动非常重要的一环，不理解常导致人际关系的冲突和紧张。更糟的是，有人并未真正了解，却以为自己知道了，常造成更大的问题。只有真正地了解对方，我们才能提供适切的协助。