感觉自己有抑郁症的症状，怎么办？

感觉到自己有抑郁症，这是很正常的心态。每个人都曾经抑郁过，可能因为分手，可能因为繁重的学业，可能因为家庭的压力，但抑郁≠抑郁症。

抑郁的心态需要我们进行自我调节，自己劝说自己想开。

世界那么大，一生时间不长，享受快乐的时间并不多，何必花时间去和不快乐的事较真呢。或者可以尝试出去走走，没有目的地的散步是最好的，去转移自己的注意力吧。

实在觉得自己深陷抑郁的漩涡出不来，也可以去学校的心理中心寻求专业的心理帮助。