如何克服社交恐惧症？

1.不否定自己，不断地告诉自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。

2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3.不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，也可以实现自己的价值。

5.找个倾诉的对象，他人可能无法帮你解决问题，但一定要说出来， 通过这种方式发泄自己的内心情绪。

6.每天给自己10分钟思考时间，不断总结自己才能够继续面对新的挑战。