世间的爱情多种多样
谁又能说清该如何衡量
心理学家斯滕伯格表示不服，
并拿出了他的爱情三元理论
（Triangular theory of love）拍了拍你
01
爱情三要素
爱情的三元理论认为爱情有三个核心成分，即：
亲密(intimacy)
激情(passion)
承诺(commitment)
亲密包括与所爱的人在一起时的幸福经历，相互理解、交流和情感支持，能引起温暖的体验。
激情是伴侣之间身体的吸引和兴奋，以及对身体亲近的需求。除了性驱力，还包括自尊、养育、亲合、支配、服从、自我实现等。
承诺有两层含义，在短期方面指做出了去爱一个人的决定；长期方面指为了维持爱情关系而做出的承诺或担保。
总体来看，亲密是“温暖”的，激情是“炽热”的，承诺是“冷却”的。
02
爱情的类型
爱情三元论的三种成分——激情、亲密、承诺组合在一起，构成了爱情的八种类型。
1. 喜欢式爱情（liking）
两个人之间只有亲密。两个人在一起感觉很舒服，但是缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。显然，友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
2. 迷恋式爱情（infatuated love）
两个人之间只有激情体验，认为彼此有强烈的吸引力，除此之外，对彼此了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情，如一见钟情。
3. 空洞式爱情（empty love）
两个人之间只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹地为了结婚的爱情。此类「爱情」看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中，如形婚、搭伙过日子。
4. 浪漫式爱情（romantic love）
两个人之间有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种「爱情」崇尚过程，不在乎结果。这其实是一种及时行乐的爱情观，恋人间十分重视现在的感觉，但是未来呢？
5. 伴侣式爱情（companionate love）
两个人之间有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式「爱情」差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗？这里指的是平淡如水的婚姻，只有权利、义务却没有激情。这类感情可能会遭遇七年之痒，伴侣常常会有「牵你的手，就像我的左手拉右手」这样平淡的感觉吧。
6. 愚蠢式爱情（fatuous love）
两个人之间只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情只是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。当激情控制了大脑时，人们可能会出现不经思考的冲动行为。一见钟情的闪婚，应该就是这个类型吧。
7. 完美爱情（consummate love）
同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中，我们才能看到爱情的庐山真面目。
在斯腾伯格看来，前面列举的六种都只是类爱情或非爱情，本质上都不是爱情，只有第七种才是爱情，而我们在现实生活中碰到的类爱情和非爱情的情形实在是太多了，以致把同时具备三要素的爱情当作一种超现实的理想状态。
8. 无爱（nonlove）
三个因素都不具备。激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。
那么，你的爱情又属于哪一种呢？
03
达到“完美爱情”
如果你不满足于现在的爱情关系，想达成“完美爱情”，那么这里有一些小tips送给你~
· 增加亲密度
“我想要带你去浪漫的土耳其~然后一起去东京和巴黎~”
——培养共同的兴趣爱好，一起去喜欢的地方，一起做喜欢的事情（例如健身、唱歌等）。
“有太多不可思议一直都乐此不疲”
——形成积极幽默的交流方式。
“嘿姐姐姐姐 你今天怎么那么美~”
——发现和培养对方的优点，学着用欣赏的眼光看待自己的另一半。
· 增加激情
“我和你要去闻闻新鲜的春天，感受阳光洒落肩上的夏天，整个世界涂着金色的秋天，飘雪的冬天”
——共同创造仪式感，约TA去听音乐会、去看电影、周末旅游都是很好的选择。
“约好 一起看烟花的美好”：记住重要的日子
——研究表明，人类（特别是女性）对于和自己有关系的重要日子（生日，结婚纪念日等）是非常重视和在意的。所以在七夕这天，可以制造一些surprise哦~
“牵你走没路灯的街 替你拿高跟鞋”：平时的小惊喜
——记住对方的喜好，不时准备一些投其所好的小礼物，让对方感受到你的在意。
· 增加承诺
“我不想躲在角落 也不想自问自答”：认清承诺中的阻碍
——避免陷入其中一方总是做出承诺，而另一方总是在逃避的状态。如果感到TA承诺感较低，首先你可以考虑降低自己的承诺感或者期望，其次可以先表达自己的承诺。如果你感到自己在逃避承诺，可以试着找出自己真正恐惧的东西，随后跟伴侣讨论，和TA一起讨论改善的方式。
“为什么爱着她 我想过很多理由却都没能说出口”：积极与TA沟通
——和TA开诚布公地讨论这段关系的双方付出和投入程度。承诺中的付出平衡，以及彼此对承诺的清晰程度对于双方都是很重要的，可以使双方都获得一定的安全感和信任感。
爱情固然有着很多面
从柏拉图的“柏拉图式恋爱”
到诗经中小清新、萌萌哒情愫
从马丁路德超越性质的爱
到唐宋诗人超越时空的爱
从中世纪骑士优雅的爱，到才子佳人相思的爱
从爱得轰轰烈烈
到平淡生活，相视一笑的爱
但只要有着喜欢的人
你们的样子就是爱情最美的模样
素材来源：清华小清心 2021-08-14 11:40 发表于北京