最近朱某时常出现心烦、焦虑、失眠、情绪不稳定等情况，战友们建议他去看心理医师，但是朱某很排斥，一直不愿意去，朱某觉得自己没有心理问题，他认为有心理问题的人就是那些有言行异常、胡言乱语的人，觉得自己要是去看了心理医师，就会被别人当作是“神经病”来看待。其实“心理问题”并不意味着大众观念中的“神经病”或“精神病”，那么我们应该怎样正确地看待心理问题呢?
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有心理问题并不表示患有精神病
现实生活中，大家对心理问题非常敏感，把心理问题和精神病患者混为一谈，认为承认自己有心理问题就是承认自己有精神病。生活中，遇到不顺心的事情，都会产生许多心理困惑，如果不能很好地调适，就会变成心理问题，心理问题长期得不到解决，才会发展为心理疾病。
02
心理健康和心理问题不是静态的
心理健康和心理问题只是相对而言的，它们有一个动态转换的过程，心理健康的人也可能会出现心理问题，心理问题经过调整也可以转为心理健康。
03
心理问题并不是只出现在少数人身上
在人的一生中，每个人都会遇到这样或那样的心理问题，只是有的人意识到了自己的心理问题，有的人没有意识到而已，或者有的人的心理问题比较严重，有的人程度比较轻罢了。
04
心理问题并不是出现后再进行治疗
心理问题越早干预效果越好，所以不能等到心理问题出现甚至变得非常严重的时候再去治疗。当你预感到心理问题有出现苗头的时候，就要尽早干预，甚至在平时生活中，就应该警惕心理问题的出现，对心理问题应该贯彻以预防为主的原则。
05
要相信心理问题是可以治好的，不必恐惧和害怕
尽管造成心理问题的原因比较复杂，疗程比较长，见效比较缓慢，但治疗心理问题和治疗生理疾病相比，也有有利的方面。如心理问题通常不容易危害人们的生命，而且大部分都可以不用吃药、不用打针就能治好。只要善于了解自己，增强治愈的信心，懂得一些有关心理健康的基本知识，掌握和运用一些有效的心理治疗方法和技术，那么心理问题迟早会治好的。
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要相信心理问题是可以预防的
问题主要是由于在生活当中，一些不良的习惯所造成的。因此，当我们掌握了足够的关于心理健康的基础知识和方法后，完全可以预防心理问题的 发生,增进心理健康。
博仁心灵驿站 2022-04-02 18:02